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根據一項新的研究，發現睡覺時聽音樂，可提升記憶力。研究人員發現，人類睡著時同步播放節奏慢的聲音，在大腦裡會提高震盪，當震盪增強時可提高記憶力，且改善睡眠品質。其實長久以來，腦部的慢波震盪活動，就是保存記憶的關鍵。

德國圖賓根大學一名博士表示，這是因為在簡單的低強度上應用聽覺刺激，這方式就像實用倫理學，例如：電刺激。因此，它描繪了一個簡單的工具，用於臨床的設置，以提高睡眠節律。博士與其他研究人員對 11 名參與者進行測試，在此期間也暴露了參與者的聲音模擬。當參與者被暴露在刺激的聲音時，與大腦振盪的緩慢節奏同步，能夠更容易地記住前晚所學的詞彙。

刺激大腦的的振盪節奏緩慢階段是無效的。博士進一步解釋，重要的是，只有當聲音同步發生在深度睡眠期間持續振盪的節奏緩慢，聲音的刺激才是有效的。 我們提出的聲刺激，每當一個緩慢的振盪，就會刺激增長的狀態，以這種方式，我們能夠加強緩慢振盪，這樣具有較高的幅度和較長的發生時間。

研究人員並且懷疑，這種技術可能還可以改善睡眠。博士則表示，它甚至可能被用來增強大腦節奏（具有明顯的功能性意義的節奏），像是發生在清醒時與注意力相關的節奏。

優活健康網 – 2013 年 4 月 15 日 下午 4:30
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