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英國醫學雜誌刊載醫學研究，指出每周適量攝取 1 到 2 次的高油脂魚類如鮪魚、鮭魚或沙丁魚等，將有助於女性預防乳癌。報告還說，由於亞洲人較歐美人更常食用魚類，因此亞洲婦女相較起來罹患乳癌的比例低了許多。

這篇文章是中國的科學研究人員在分析了 26 篇相關研究論文後所得到的結果，這些論文分析了包含美國、歐洲和亞洲近 80 萬名婦女的健康狀況以及飲食習慣細節，並對這些志願者做長期的追蹤調查。

研究報告指出，高油脂魚類含有大量的 N-3 多不飽和脂肪酸 (N-3 PUFAs)，對人體的免疫系統、血管活性以及大腦的訊息傳遞都有很大的助益。報告說，N-3 PUFAs 包含了 EPA、DPA、DHA 和 ALA，前 3 項都富含在高脂肪的魚類內，而 ALA 則可以藉由食用堅果類、綠色蔬菜等來攝取。

研究顯示，由於 EPA、DPA 和 DHA 具有的保護效果，食用較多高油脂魚類的女性罹患乳癌的機率較食用較少的女性低了 14%。研究還指出，由於亞洲女性和歐美女性比較起來，攝取魚類的頻率較高，因此罹患乳癌的機率也相對較低。

研究引數據統計指出，只要每天多攝取 0.1 公克的魚類脂肪酸，就可以降低 5% 的罹患乳癌風險，由此觀之，每人每周最好食用 1-2 次的高油脂魚類，以避免罹患乳癌。

乳癌通常都在罹癌末期才會被檢測出來，也讓它被視為「沉默的殺手」，這篇報告希望藉由新的研究成果，讓更多人可以免於乳癌的折磨。
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