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一項針對同卵和異卵雙胞胎進行的追蹤研究發現，憂鬱症與生活滿意度共同受到一組基因的影響，遠比受環境的影響要來得多，儘管如此，專家仍建議，每天從事一些能夠帶來短暫愉悅感的小活動，每天的「小確幸」積少成多，就能打破遺傳牢籠。

這一項研究由挪威公共衛生研究院與奧斯陸大學共同合作，比較了同卵與異卵雙胞胎的資料，探討罹患重度憂鬱症與整體的生活滿意度是否有關。研究並發表在《情感性疾患》期刊上。

研究結果發現，在符合終生重度憂鬱症標準的男性和女性當中，分別有 15.8% 及 11.1% 的生活滿意度也較低，研究人員進一步分析，其中 74% 的重度憂鬱症和生活滿意度與基因有關，其餘 26% 才跟獨特的環境因素有關。

研究人員同時也將生活滿意度與重度憂鬱症在遺傳上的可能性分開計算，結果生活滿意度的遺傳可能性估計高達 72%，重度憂鬱症的遺傳可能性則為 34%，換句話說，大部分人對生活感到不滿足是因為基因傾向。

NOWnews – 2013 年 2 月 19 日 上午 11:47