台灣白內障年輕化醫師籲用眼「543 原則」

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今年 10月 11 日是世界衛生組織訂定的「世界視覺日」，國際組織奧比斯基金會在全球展開護眼宣導行動。醫師指出，台灣白內障年輕化的問題遠比國際嚴重，民眾應養成正確用眼習慣，掌握「543原則」，保護眼睛。

白內障是目前全球視力的第一殺手，台灣也明顯出現年輕化的趨勢， 1 年白內障手術大概 13 萬例，根據衛生署的規定，55 歲以下白內障手術是要申請的，以往需要申請的人次大約在 2 千到 3 千，現在人次有 4 千到 5 千。

台灣民眾白內障年輕化主要與高度近視的人口越來越多有關，民眾長時間近距離使用眼睛、過度曝曬紫外線，都是早發性白內障的高危險群。近視超過 600 度以上的民眾，應該每半年就到醫院作一次檢查。
醫師提醒民眾，使用眼睛要掌握「543 原則」，也就是小學到大學階段，每用眼 50 分鐘要休息 10 分鐘；大學畢業到有老花眼之前，每 40 分鐘休息 10 分鐘；有老花眼之後，則是每 30 分鐘休息 10 分鐘。

沈雅雯中央廣播電台 – 2012 年 10 月 8 日下午 5:25

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