「重量訓練」醫療新聞 - 中國醫藥大學附設醫院

醫療新聞

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2022/3/11

從事這些社會認定或指引認為不健康行為的過程，心裡也不斷萌生出罪惡感，也更加強化自己是「不健康者」形象的想法，導致到最後打斷運動或健康生活計畫的延續。無論是作者自己的生活，或在服務個案過程，經常有機會討論到「如何形成健康生活型態」的議題。

2019/11/20

24歲陳先生，上大學後開始勤做重量訓練，但運動傷害也隨之產生，包括肌肉疼痛、關節變卡、全身緊繃與疲乏無力等症狀。經由中國醫藥大學附設醫院中醫針灸科楊潤醫師用針灸治療身上的”激痛點”後

2019/10/3

骨質疏鬆是骨頭的礦物質減少且結構變差，質和量都差的骨頭強度不好，所以如果從站立的高度跌倒，一般人沒什麼大礙，但骨質疏鬆的人卻很可能會因而骨折，這就是骨鬆性骨折。

2019/2/12

過度精緻與油膩的飲食正是代謝症候群的元兇之一，許多人長期坐在辦公桌前的工作模式，活動量本就嚴重不足，若再加上沒有運動的習慣，身體對於心血管疾病的屏障便會漸漸消弭，致使代謝症候群悄悄入侵。

2018/8/21

很多人會問，失智症患者也需要復健嗎？當然要復健！失智復健最重要的關鍵，除了運動，還是運動。運動的好處不勝枚舉，相信大家已經是耳熟能詳了，以下一些研究結果都是支持證據。

2017/12/20

骨質疏鬆症的定義：「一種因骨量減少或骨密度降低而使骨骼微細結構發生破壞的疾病，惡化的結果將導致骨骼脆弱，並使骨折的危險性明顯增加。」簡單的講，骨質疏鬆是一種因骨骼強度減弱致使骨折風險升高的疾病。