中醫教你大暑養生調理

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夏日炎炎，24節氣中的大暑來勢洶洶，一年最熱的幾天即將到來，加上丙午年，火運的加乘，今年的夏天想必是酷熱難耐。除了多喝水，找樹蔭，現在中醫教你大暑養生調理。

大暑節氣中，平素飲食怎麼吃最消暑？台灣傳統美食西瓜綿排骨湯即是不錯的選擇。西瓜翠衣是中醫溫病中用來清熱的藥食同源食材，搭配排骨燉湯，富含營養價值又消暑氣。

在中醫養生中，脾胃虛弱之人要注意暑氣及濕氣來犯，日常中可以飲生脈散為基底的養生茶飲，內含人參、麥門冬、五味子益氣養陰，既預防中暑，又補充大汗後人體流失的津液。

穴位搭配可以按內關及足三里以及百會穴，提振自身的陽氣以及調理腸胃道，讓自己更能抵禦酷熱的暑邪。此外要避免太過刺激性食物，以養護中焦，固本培元。

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