衛教單張

根據世界衛生組織的規定，收縮壓經常高於 140 mmHg或者舒張壓經常高於 90 mmHg，就是高血壓。一旦罹患高血壓則必須定期檢查和每天按時服藥，以防止腦中風、心臟肥大、心臟衰竭或腎衰竭等併發症發生。

主要症狀：頭暈、失眠、頭痛、耳鳴、重聽、頸肩部僵硬等。且應注意下列幾點：

• 依照醫生指示，每天按時服藥，即使沒有不舒服的感覺也不可以擅自停藥，以免血壓控制不穩定。
• 依照醫生指示，每天按時服藥，即使沒有不舒服的感覺也不可以擅自停藥，以免血壓控制不穩定。
• 保持適當體重，防止體重過重，增加心臟負荷。

理想體重 ( 公斤 ) ＝ 22 ×身高²( 公尺² ) ± 10 % 內

• 保持每天適宜運動或散步習慣，不但對身體有益，還可以鬆弛緊張的精神。
• 戒菸。
• 注意飲食，避免吃高膽固醇及太鹹的食物，如醃製食物、罐頭、動物內臟。
• 保持大便通暢，預防便秘，多吃蔬菜、水果及海藻類食物。
• 生活作息規律，培養正常嗜好，保持情緒穩定。尤其不能生氣或過度興奮。
• 服藥前後半小時盡量勿做運動。
• 避免用太冷、太熱的水洗澡或浸浴、泡溫泉。
• 離院後若有任何問題，歡迎使⽤急診24⼩時諮詢服務電話：
• 醫護諮詢電話：（04）22052121分機 15150 或 15151
• 藥物諮詢電話：（04）22052121分機 15124
• 兒科醫療諮詢電話：（04）22052121分機 15158