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運動時怎麼吃？ 釐清運動與飲食之間的愛恨糾葛
2019/11/5除了慎防運動傷害之外，大家對於運動前後的飲食也應多加認識，像是運動前後到底可不可以進食？何時吃比較好？要吃什麼？運動後可以喝含糖豆漿嗎？醣類是不是都是壞東西，絕對不可以碰呢？只要掌握正確的…
如何預防搭乘交通工具旅遊時的健康意外？
2019/8/22時差主要的症狀包括焦躁、失眠、注意力不集中、倦怠感與腸胃不適。而症狀的嚴重度常與穿越多少時區及飛行的方向有關， 例如：穿越超過6個時區或是往東的飛行較容易有時差的症狀。常見治療時差的方式包括：（1） 促進高品質的睡眠，必要時可搭配短效的鎮靜安眠藥物...
預防攝護腺肥大的飲食策略
2019/8/5攝護腺即前列腺，是男性特有的器官。其主要功能是在射精後分泌攝護腺液，成為精液的成分之一，可避免精細胞通過女性陰道時遭受破壞。攝護腺肥大是男性因年齡增加所造成的攝護腺良性增生。
高溫罩頂 慎防熱急症
2019/7/18熱急症是環境造成死亡的最常見原因。一般而言，熱急症好發於夏天，尤其在熱帶地區或是有熱浪來襲的國家，熱急症的發生率會更高。臺灣地處亞熱帶，傳統型中暑過去較為少見，但近年來由於氣候變遷，盛夏氣溫不斷飆高，人們若長時間在戶外高溫下工作或活動...
做個元氣美女 經前症候群不再來
2019/3/5半數以上女性在月經前的7-14天，會出現種種不適，包括身體及精神的症狀，統稱為經前症候群（Premenstrual syndrome， PMS）。它會隨著月經週期出現，一般在月經來潮後就會消失。
甲狀腺機能亢進易致不孕 積極治療杜絕後患
2018/6/15甲狀腺位於頸部正前方、喉結下面的位置，左右各有1葉，是分泌甲狀腺荷爾蒙的內分泌器官。甲狀腺荷爾蒙的功能很多，主要是調控代謝速度與生長發育。
