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自我評估「肌少肥胖症」 中醫調養增肌又減脂
2022/3/24肌少肥胖症顧名思義包含了「肌肉質量減少」與「肥胖」。一般人的肌肉量自青春期開始增加，30歲左右達到高峰，之後便逐年下降，50歲之後更是以每年1∼2%的速率在流失。肌肉量減少理應讓人看起來消瘦，但肥胖伴隨的脂肪囤積填充了原本的空間，導致看似中等身材...
好想甩掉大肚腩？5招改善中樞型肥胖
2022/1/20人體的脂肪分布受到遺傳體質、年齡性別、荷爾蒙變化、後天生活方式等等多種因素所影響，一種是「皮下脂肪」，就是外觀容易看到、捏得到，堆積在皮膚下面的脂肪，例如「蝴蝶袖」、「游泳圈」，或堆積在臀部、大腿外側的「馬鞍肉」...
跨性別男性化賀爾蒙療法
2020/10/26跨性別賀爾蒙治療的關鍵原則是盡可能地達到與個人的所認同之性別環境，以減緩性別不安，這其中包括一些抑制的內源激素或替代療法的賀爾蒙。賀爾蒙療法會部分影響生殖功能，因此治療前的完成心理諮商（沒有限制評估的次數）是必需的。
中醫減重 ， 健康享瘦
2020/1/15一般肥胖體質可區分為痰濕型、濕熱型、氣虛型等，若實胖、虛胖傻傻分不清楚，往往減重效果事半功倍，所以清楚分辨自己屬於何種肥胖體質，搭配良好的生活作息、運動，則能快速消脂，塑造良好體態
身體組成密碼~身體質量指數、腰圍、腰臀比、體脂率
2019/2/13翻開健康檢查報告，放在一堆檢驗結果之前，最基本的測量，就是身高、體重、身體質量指數（Body Mass Index，簡稱BMI）、腰圍、體脂率等數據。
