運動傷害-重訓篇
2021/7/27運動後適當舒展胸大肌，以及肩頸邊緊繃肌肉如斜角肌，輔以肩胛骨中下斜方肌訓練(避免圓肩)做姿勢調整，逐漸改善肩關節活動角度，等到肌肉關節狀況改善後，才能慢慢增加訓練的強度。即便如此，偶爾還是會面臨肩膀緊繃關節活動又下降...
中醫養生調理之道—護腎養脾胃、防癌抗老
2021/7/19隨著醫療的進步，壽命的延長，台灣即將邁入超高齡社會，追求健康促進及抗老化成為一種風潮。根據研究，身體機能在35～40歲之後會隨著年紀增長慢慢退化，民眾關心的除了關節退化，還有肌肉減少、骨質變差、免疫力下降、記憶力變差、罹患癌症的風險也會上升。
跟止痛藥說掰掰 中醫治療 經痛不再來
2021/7/14現代醫學將經痛分為兩大類：原發性經痛、續發性經痛，兩者差別為後者有骨盆腔疾病；以上的兩個真實案例屬於原發性。造成原發性痛經的原因，可能與月經期間分泌過多的前列腺素導致子宮肌肉劇烈收縮及動脈血管痙攣有關。
預防新冠病毒 吃對營養素提升免疫力
2021/7/9根據研究表示透過攝取足夠量的微量元素，藉由其抗氧化特性以及免疫調節的作用，可能有助於減少病毒量以及減少重症的發生，如維持均衡飲食就能獲得大部分所需的營養素，民眾可以在每日的餐食中多選擇此類食物來提高攝取量
孩子平衡變差、容易跌倒，是有感覺統合障礙嗎？
2021/7/2造成孩子跌倒、平衡變差的原因有很多，尤其小小孩子無法明確指出疼痛，更容易被輕忽而延誤孩子治療的黃金時機。該如何判斷孩子是感覺統合問題，還是肌肉、骨骼、神經等發育問題？復健科醫生這樣說⋯⋯
不孕症夫妻的中醫治療
2021/6/29根據國健署統計，台灣人不孕症的比例為 10%∼15%，平均每7對夫妻就有1對不孕。「不孕」是指夫妻經過一年未避孕且有規律的性生活（一週行房兩、三次）仍未能懷孕，原發性不孕症是指過去不曾懷孕，續發性不孕症則是指過去曾有懷孕過。
疫情期間如何提升兒童呼吸道免疫力？
2021/6/22呼吸道在中醫屬於五臟中的「肺」，肺主氣、衛外，管理一身之氣，與免疫防禦力有很大相關。「肺氣虛」的兒童常有容易流汗、一吹風受寒就感冒、反覆咳嗽的問題，可以透過以下8種居家照護方式提升呼吸道免疫力。
鼾聲大如雷 睡眠呼吸中止症強勢壓境
2021/6/21阻塞型睡眠呼吸中止症是由於睡眠時咽部呼吸道狹窄導致氣流降低乃至完全阻塞的一種疾病，從小兒至成人及老年人都可能會有這個問題。阻塞型睡眠呼吸中止症患者可能會出現打鼾、夜間覺醒、夜尿、白天嗜睡、疲累、頭痛、注意力無法集中、記憶力衰退等症狀...
子宮肌瘤一定要開刀嗎？中醫師推薦 7 種調養方法
2021/6/15子宮肌瘤是子宮平滑肌細胞異常增生的良性腫瘤，是女性最常見的婦科腫瘤，也是造成女性子宮切除的主要原因。據研究統計，在更年期前期的女性中，就有將近一半的人患有子宮肌瘤，實在是相當常見。
運動禁藥-不可不知的身體危害
2021/6/15同化性製劑藥物在運動員違規案例中，是一個常出現的藥物，運動員為增進運動表現，而施用此類藥物，但施用者往往不知此類藥物可能產生的副作用，長期使用下來，不知不覺已影響身體健康甚鉅，而不得不求助於醫師。
