跑出健康來 做好準備才安全
2019/11/22跑步既不需要昂貴的裝備，場地限制也較少，近年來臺灣熱中於跑步健身的人口成長迅速。國內外的研究均已證實，跑步能帶給身心諸多好處，包括增強心肺功能、伸展四肢肌肉及燃燒熱量，持續跑步一段時間之後，腦部還會釋放出類嗎啡的激素，讓人產生愉悅的感受。
別做籃球場上的傷兵
2019/11/19前十字韌帶、後十字韌帶、內側副韌帶和外側副韌帶，是膝關節的4條主要韌帶，分別負責各個方向的穩定性，彼此又有協同作用。因此，對於年輕人的膝關節前十字韌帶受傷，一般運動醫學的醫師都會採取積極的手術治療，以恢復膝蓋原本的穩定性。
棒球選手的腕關節剋星 鉤狀骨骨折與三角纖維軟骨複合體損傷
2019/11/14我們的手腕共有8個腕骨，鉤狀骨就是其中一個，位於手腕內側。鉤狀骨分為骨體以及突出的鉤狀部位，這裡要說明的是鉤狀部位的骨折。鉤狀骨骨折多見於需要握棒的運動或是手腕常常受到衝擊的運動員，運動種類包括棒球、高爾夫球、曲棍球、網球等。
記住PRICE口訣 運動傷害的現場評估與處置
2019/11/13同樣做運動，為什麼有的人越來越強壯，有的人卻頻頻受傷飽受疼痛之苦？其因多半在於沒有注意到運動場所或器材不合適、動作技巧不熟練或嘗試難度過高已超過自己體能的動作。急性的傷害小自輕微碰撞扭傷，大至韌帶肌腱斷裂、脫臼、骨折與神經血管傷害，而對身體...
如果失去了好骨力、好肌力… 骨質疏鬆症與肌肉缺少症
2019/10/3骨質疏鬆是骨頭的礦物質減少且結構變差，質和量都差的骨頭強度不好，所以如果從站立的高度跌倒，一般人沒什麼大礙，但骨質疏鬆的人卻很可能會因而骨折，這就是骨鬆性骨折。
攝護腺癌 年長男性的夢魘
2019/8/20攝護腺癌是男性最常見的癌症之一，其發生與年齡有關，年齡越大，發生率越高。不同種族之間亦有差異，國人的攝護腺癌發生率雖然沒有歐美地區那麼高，但近幾年卻有逐年增加的趨勢。
胃藥怎麼吃才對？
2019/6/12很多人受到飲食習慣、生活作息及壓力等因素的影響，罹患了腸胃道疾病，需要依賴胃藥來解決症狀。面對五花八門的胃藥，如何服用才能發揮最大功效，服用時又有哪些應注意事項呢？首先你必
翻個身，好痛呀！ 椎心刺骨的脊椎壓迫性骨折
2019/6/11常與脊椎壓迫性骨折同時存在的就是骨質疏鬆症，骨質疏鬆嚴重的患者往往只要打個噴嚏或咳嗽，就有可能導致脊椎壓迫性骨折。另外，居家環境中，地面濕滑的浴室、廚房或者過於陡峭的階梯，年長者一個不小心就容易跌倒，造成脊椎壓迫性骨折。
控制高血壓 遠離腦中風
2019/5/14高血壓的定義是血壓高於140/90毫米汞柱（mmHg）。臺灣約有430萬人罹患高血壓，但近半數的患者根本不知自己已有高血壓。高血壓是引起腦中風最主要的危險因子，患者發生腦中風的機率，是沒有高血壓者的2.4倍。根據統計，8成的初次腦中風、7成的初次心肌梗塞與...
