「均衡飲食」醫療新聞 - 中國醫藥大學附設醫院

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再忙，也要喝杯咖啡？

再忙，也要喝杯咖啡？

咖啡是最受歡迎和消費最廣泛的飲料之一，主要是由於它對中央的刺激作用及味道和香氣。咖啡含有800多種揮發性化合物的混合物，其中的咖啡因和綠原酸是最常見的化合物。流行病學研究顯示，喝咖啡可能有助於預防慢性疾病，包括第2型糖尿病和肝病，另外，前瞻性研究...

保健食品這樣吃，精巧補充所需營養素

保健食品這樣吃，精巧補充所需營養素

預防保健意識抬頭，2018年台灣保健食品年產值約為144億台幣，一年中我們或多或少都購買了一些保健食品。營養門診時林小姐攜帶鐵錠、綜合維生素、魚油、益生菌等各式營養品前來進行營養諮詢，詢問營養師維生素一天吃幾顆呢？父親有腎臟病能吃益生菌嗎？...

開運年菜美味在家健康鼠來寶簡單口訣加撇步年菜營養健康更省錢

開運年菜美味在家健康鼠來寶簡單口訣加撇步年菜營養健康更省錢

為了解決許多民眾的困擾，國民健康署教您如何運用市售年菜，煮出一桌兼顧美味、豐盛、營養、健康、更能省荷包的開運團圓飯！

中醫減重，健康享瘦

中醫減重，健康享瘦

一般肥胖體質可區分為痰濕型、濕熱型、氣虛型等，若實胖、虛胖傻傻分不清楚，往往減重效果事半功倍，所以清楚分辨自己屬於何種肥胖體質，搭配良好的生活作息、運動，則能快速消脂，塑造良好體態

寒冬切莫補過頭慢性病患更要節制

寒冬切莫補過頭慢性病患更要節制

傳統進補的食材多為高脂肪、高膽固醇的肉類及動物內臟，與酒、麻油及中藥材一起燉煮，如果再加上湯底、沾醬，熱量驚人。雖然吃的時候暖洋洋，卻可能造成身體負擔，慢性病如痛風、高血壓、高血脂等患者更要留意。

讓生命得以延續再創人生的奇蹟~器官移植的飲食

讓生命得以延續再創人生的奇蹟~器官移植的飲食

器官移植後的病人須長期服用免疫抑制藥劑或類固醇藥物，此後病人需特別注意高血糖、高血壓、高血脂以及肥胖等問題，就由均衡的健康飲食開始吧！

一尿知秋膀胱結石暗藏隱憂

一尿知秋膀胱結石暗藏隱憂

膀胱結石包括原發性和續發性兩種。原發性膀胱結石是在膀胱內形成的結石，常見於兒童，多因營養不良引起，不過隨著經濟發展，兒童膀胱結石的發生率已不斷下降。

端午愛吃粽三高民眾要節制

端午愛吃粽三高民眾要節制

端午節將至，美味的粽子令人垂涎，有三高（高血糖、高血壓、高血脂）問題的民眾這時要怎樣挑選粽子，才能滿足五臟廟又不增加健康負擔呢？以下這幾個原則要記住喔！

黃金女郎聰明吃更年期的營養照護

黃金女郎聰明吃更年期的營養照護

更年期是每個人必經的過程，女性大約從45-50歲開始，卵巢會漸漸停止製造女性荷爾蒙，造成經血量逐漸減少，終至停經的這段期間，即所謂的「更年期」。

高血脂~心血管疾病的頭號殺手

高血脂~心血管疾病的頭號殺手

高血脂通常沒有症狀，患者頂多偶爾覺得肩頸痠痛，診斷主要靠抽血檢查。因為沒有明顯症狀，卻又是心血管內斑塊形成及血管硬化的重要危險因子

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