衛教單張 - 中國醫藥大學附設醫院

衛教資訊

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強化肌力離床如廁變容易

強化肌力離床如廁變容易

隨著長輩年紀愈來愈大，失能狀況也逐漸嚴重，但過多的照顧有可能會加重失能速度，如果長輩失能狀況不是太過嚴重，應該多鼓勵長輩自行如廁

全身麻醉術後注意事項

全身麻醉術後注意事項

下床前請先採半坐臥姿勢約 5 分鐘，確定頭不暈並且在家屬或護理人員協助下，才可下床活動。

半身麻醉術後注意事項

半身麻醉術後注意事項

半身麻醉術後，雙腳麻痺感覺會逐漸消失，直到雙腿完全活動自如，才可下床活動；若超過 8 小時仍有麻痺感，請通知醫師處理。

預防下背痛姿勢一定要正確

預防下背痛姿勢一定要正確

下背痛的原因非常複雜，可能是脊椎本體的問題，也可能是周圍結構如小面關節、椎間盤、韌帶、肌肉筋膜、神經，甚至是附近的內臟器官出了狀況而引發

三分鐘登階測試

三分鐘登階測試

三分鐘登階測試能檢視自己的心肺功能，包含運動耐力、心肺耐力、心血管功能。醫療人員透過此項測試，同時監測您的生理數值，包含心跳、血氧、血壓等，以利您心肺復健的運動設計及復健進程的依據指標。

六分鐘行走測試

六分鐘行走測試

六分鐘行走測試能檢視自己的心肺功能，包含運動耐力、心肺耐力、心血管功能。醫療人員透過此項行走測試，同時監測您的生理數值，包含心跳、血氧、血壓等，以利您心肺復健的運動設計及復健進程的依據指標。

心血管危險因子與復健運動

心血管危險因子與復健運動

當發生冠狀動脈疾病或缺血性心臟病，常需要手術來解決較嚴重的血管阻塞問題。但心血管狹窄或阻塞並非突然發生，可能是眾多因素長期累積所導致，了解危險因子並改變生活狀態，也是復健走向健康的一環。

心衰竭病友的復健運動

心衰竭病友的復健運動

心臟復健是以規律運動搭配血壓、血糖、體重控制及戒菸等，達到增強體能，改善心血管疾病預後的目標。

心臟手術後的病房復健運動

心臟手術後的病房復健運動

經醫師評估後，住院期間便可以漸進式的運動，手術後傷口疼痛可能會影響運動意願，但盡早運動，對心肺功能復原相當重要，不但可以穩定病況，減少不活動造成的弊害，並為出院做好準備。

自覺用力係數簡介

自覺用力係數簡介

「自覺用力係數量表」可用來表示您目前覺得自身勞累的程度。運動過程中可藉由此數值了解您目前的狀況，比較特別的是分數從6分至20分。

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