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跑出健康來 做好準備才安全
2019/11/22跑步既不需要昂貴的裝備，場地限制也較少，近年來臺灣熱中於跑步健身的人口成長迅速。國內外的研究均已證實，跑步能帶給身心諸多好處，包括增強心肺功能、伸展四肢肌肉及燃燒熱量，持續跑步一段時間之後，腦部還會釋放出類嗎啡的激素，讓人產生愉悅的感受。
止痛抗發炎與肌肉鬆弛藥物 應該這麼用
2018/7/27家中的長輩們，尤其是媽媽，長年為了家庭而辛勞，或多或少會出現腕隧道症候群（俗稱媽媽手）、五十肩或關節炎等疾患，甚至可能造成肌肉拉傷、韌帶扭傷或肌腱炎等問題。醫師常會開給止痛抗發炎藥物與肌肉鬆弛...
