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留住記憶 豐富你的腦力存摺
2020/10/23流行病學研究證實,採行地中海飲食,攝取較高比例的魚肉、蔬菜、水果,認知能力會比較好。另有研究指出,地中海飲食可降低7成罹患阿茲海默症的風險。因此建議多攝取全榖類、豆類、蔬果、堅果,並多食用富含 omega3脂肪酸的魚類,以及選用橄欖油...
常做穴位按摩 頭腦也能凍齡
2020/10/14中醫多以醒腦開竅、益腎填髓的方法治療健忘。常用的穴道有:督脈的百會穴、神庭穴,任脈的中脘穴,膽經的風池穴、懸鐘穴,心包經的內關穴,腎經的太谿穴、復溜穴。其中最重要的當以百會穴為首。頭部為諸陽之會,百會位在頭頂正中央,為手足三陽、督脈、足厥陰...
失智症也需要復健 運動與吞嚥訓練能減緩退化
2018/8/21很多人會問,失智症患者也需要復健嗎?當然要復健!失智復健最重要的關鍵,除了運動,還是運動。運動的好處不勝枚舉,相信大家已經是耳熟能詳了,以下一些研究結果都是支持證據。