時差主要的症狀包括焦躁、失眠、注意力不集中、倦怠感與腸胃不適。而症狀的嚴重度常與穿越多少時區及飛行的方向有關， 例如：穿越超過6個時區或是往東的飛行較容易有時差的症狀。常見治療時差的方式包括：（1） 促進高品質的睡眠，必要時可搭配短效的鎮靜安眠藥物...
