緩解COVID-19長期後遺症 中醫調理4處方
2022/4/18新冠肺炎長期後遺症（Post COVID-19 Condition）的成因仍未完全解答，目前僅知後遺症可能來自於病毒雖從病人身體大部分器官清除，但仍潛伏在人體的某些角落，比如腸道、肺部或神經系統；再者，病毒肆虐期會直接感染人體多種細胞，並引發過度活躍的免疫反應...
打完疫苗身體不適 緩解副作用中醫來幫忙
2021/11/12最近疫苗到貨量增加，施打人數將近1800萬人，也就是超過7成民眾已至少接種第一劑的疫苗，隨著施打數上升，常有民眾因施打疫苗後不適而就醫。無論何種疫苗，施打後最常見的不適以注射部位紅腫疼痛為主，其次是發燒與倦怠，上述症狀在經過約1-2周後多半能獲得緩解。但少數患者的免疫系統經疫苗刺激後，產生的紊亂較難自行恢復，而需要另外的醫療協助
中醫產後消水腫，和大象腿說掰掰
2021/8/19懷孕期間血容量增加30～50％加上荷爾蒙的改變，導致血管通透性增加、血漿白蛋白下降、體內滲透壓下降，造成水分滯留於組織間隙，懷孕後期又更加明顯，增大的子宮會壓迫到身體的下腔靜脈及骨盆腔的靜脈，影響靜脈血回流不順，造成血液滯留。
一定要運動 身體給你的功課
2021/2/23運動可促進健康，減少罹患高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖、骨質疏鬆等疾病的風險，並且運動對各年齡層都有好處，兒童規律運動能降低成年後被慢性病纏身的機率，年長者多從事強化肌肉和平衡的運動，有助於預防跌倒，可改善自我照顧功能。
跑出健康來 做好準備才安全
2019/11/22跑步既不需要昂貴的裝備，場地限制也較少，近年來臺灣熱中於跑步健身的人口成長迅速。國內外的研究均已證實，跑步能帶給身心諸多好處，包括增強心肺功能、伸展四肢肌肉及燃燒熱量，持續跑步一段時間之後，腦部還會釋放出類嗎啡的激素，讓人產生愉悅的感受。
長途開車與搭飛機應注意的姿勢與坐姿伸展操
2019/10/7每逢連續假期，很多人會選擇到國內或國外旅遊。但出遊後常常會因為長途搭乘交通工具有全身痠痛或腰痠背痛的情形。以下就出遊常見的長途開車與搭飛機應注意的姿勢與相關伸展操來做介紹。
糖尿病婦女 更要慎防骨質疏鬆症
2018/1/10停經或卵巢切除會造成骨質流失加速，再加上女性的骨質比男性少，導致骨質疏鬆症好發於停經後婦女。骨質疏鬆症沒有明顯症狀，但容易引起疼痛和駝背，進而易使腕部、脊椎及髖關節等處發生骨折。
