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臨老切莫隨便吃 要拉營養當靠山
2019/1/24老化會伴隨各個器官機能的退化，其中僅僅咀嚼吞嚥功能的退化就足以增加營養不良的風險。 從預防醫學的角度來看，為了避免老化導致的營養不良，必須提早開始防範老年症候群的發生，所謂老年症候群就是衰弱症與肌少症。
飲食若三低 三高滾一邊
2018/12/27常聽人說「三高」，三高到底是什麼？可不是學歷高，薪水高，更不是身高高唷！今天要談的三高是慢性疾病的潛藏殺手，一個不小心，中風和心血管疾病就會因為它而找上你，造成一輩子的遺憾
防治氣喘之1-抗氧化飲食 降低發病機率
2018/12/27氣喘是一種呼吸道急性或慢性發炎性疾病，會引發呼吸道過度的免疫反應，因而造成呼吸道阻塞現象。流行病學研究發現缺乏抗氧化營養素，如：鋅、硒、維生素A、C、D、E或蔬菜水果等的攝取量不足，與氣喘及過敏反應的發展有相關性。
糖尿病友這樣吃 血糖控制沒問題
2018/12/21隨著生活水準提升，受到運動與活動量大幅減少與飲食精緻化的影響，糖尿病人口正以驚人的速度增加。糖尿病顯然已成為國人的富貴病！深入瞭解飲食原則與外食技巧，定時定量、均衡攝取，美食當前也不會無法品嘗的遺憾。良好控制血糖的必要方法就是控制飲食，健康
