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遠離壞『檳』友,擁抱健康 | 癌症中心

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遠離壞『檳』友,擁抱健康

癌症中心 癌登癌篩組製2022.05

依據國際癌症研究中心(IARC)證實,檳榔本身就是一級致癌物!即使不加添加物,例如:紅灰、白灰、荖花、荖葉等,光嚼檳榔就會致癌。

流行病學研究發現,大部分嚼檳榔的人常有症狀:

  • 口腔潰瘍
  • 牙齦出血
  • 口臭
  • 嘴巴不易張開
  • 吞嚥困難

然而大家在戒檳前常有些迷思,導致影響戒檳的意願,常見有:

迷思1 嚼檳榔 顧牙齒?

嚼檳榔不僅不會保護牙齒,還會提高牙周病的發生機率

其實檳榔的纖維粗硬,咀嚼過程會摩擦牙齒的咬合面,使牙冠嚴重磨損,以致不易觀察到蛀牙;當牙齒喪失平滑表面後,將會堆積更多食物殘渣並增加「牙菌斑」生成,進而導致牙周病的發生。

檳榔的粗纖維就猶如菜瓜布在口中不斷摩擦,長久刺激使得口腔黏膜纖維化(一種長期慢性且不可逆的口腔黏膜病變),造成張口不易、吞嚥困難等。

迷思2 嚼檳榔可以保暖?戒了會怕冷?

由於檳榔子中的「檳榔鹼」,會影響自律神經統、作用在副交感神經時,會引起興奮反應,進而出現增加心率、血壓及體溫升高,才會有保暖和提神的感覺。

感受到畏冷並非是戒檳榔所產生主要的因素,嚼檳榔容易導致口腔癌的發生,若以此作為保暖的方式,付出的代價太大,不如多添加衣物或是多喝溫開水維持體溫恆定、才是較為實際的作法。

迷思3 檳榔是因為添加了紅灰/白灰才會致癌,像是吃包葉子、菁仔這種天然的就不會有影響?

雖然添加物釋放出對身體有害的物質,然而檳榔本身就是一級致癌物!即使不加添加物,例如:紅灰、白灰、荖花、荖葉等,檳榔子本身就會致癌。

在瞭解上述的迷思後,遠離戒檳就不遠了。嚼檳榔的行為並不會導致成癮性,只是一個習慣性罷了,按照下列的戒檳步驟,並且持之以恆,有決心,就能遠離壞【檳】友。

 戒檳步驟 

1. 找出戒檳榔的理由:

  • 你是家中的經濟支柱嗎?如果生病了,家人誰來照顧?

2. 設定戒檳的階段性的目標

  • 先從減量1/4à減量1/2à到完全戒除
  • 不需要勉強一次就要成功,減量就是很好開始。

3. 尋找替代物品

  • 嘗試口香糖、蒟蒻條、硬喉糖等取代,緩解依賴。

4. 定期檢視戒檳成果

  • 不要孤軍奮戰,告知周圍親朋好友自己的戒檳目標,藉由他人鼓勵、支持,使得達成目標。也可以建立獎勵機制,將買檳榔省下的錢拿來犒賞自己。

 自我檢查小撇步 

早期發現口腔病灶是提升口腔癌存活率的關鍵,若發現口內出現「破、斑、硬、突、腫」任一情形,應盡速就醫:

1.破:口腔黏膜破皮超過兩週未癒合
2.斑:口腔黏膜出現不明的紅斑、白斑
3.硬:口腔黏膜逐漸變硬、緊,最終嘴巴張不開
4.突:口腔黏膜表面不規則突起(乳突狀或疣狀突起)
5.腫:臉或頸部出現腫塊或兩側不對稱

定期免費口腔黏膜檢查

除了能早期發現早期治療外,針對同時發現癌前病灶者,也給予治療並衛教正確口腔觀念及有害物質(菸、檳榔)帶來的罹癌風險,藉而阻斷或降低癌症的發生。

國民健康署針對下列任一條件者,補助2年一次免費口腔黏膜檢查。

(1)30歲(含)以上,目前有吸菸或嚼食檳榔(含戒檳)之民眾

(2)18歲以上至未滿30歲,目前有嚼食檳榔(含戒檳)之原住民

如需諮詢,請洽本院癌症篩檢服務站(立夫大樓一樓或癌症中心一樓) 或電洽中國附醫 癌症篩檢(04)2205-2121轉4823

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