「關節痛、萎縮、僵硬」衛教單張 - 中國醫藥大學附設醫院

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「關節痛、萎縮、僵硬」衛教單張

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骨質疏鬆症的症狀與診斷

骨質疏鬆症的症狀與診斷

骨質疏鬆症是一種沉默的病變，大部分是不會表現出症狀的，但骨質疏鬆症可能造成的後果包括體型的改變（駝背、變矮、老倒縮）、不良於行、疼痛造成與社會疏離，以及喪失獨立自主的能力。

退化性關節炎與關節置換

退化性關節炎與關節置換

退化性關節炎的病人，主要因為軟骨磨損造成膝關節空縫變得狹窄，甚至密合起來造成關節變形。

骨質疏鬆發生骨折的風險因子

骨質疏鬆發生骨折的風險因子

骨質密度檢測可以透過雙能量Ｘ光骨質吸收儀（DXA）與定量式超音波骨質檢查來進行，依測出的數值 (T score) 來了解自己的骨質密度

預防跌倒受傷避免骨折

預防跌倒受傷避免骨折

台灣 1/3 的婦女在一生中會發生一次脊柱體、髖部或腕部的骨折，男性也約有 1/5 的風險。停經後婦女，由於體內荷爾蒙的變化，骨質加速流失，骨折危機大為提升

認識退化性膝關節炎

認識退化性膝關節炎

膝關節在長期承受重力或外傷及某些疾病可使關節軟骨退化，軟骨下硬骨增厚，關節變形，失去彈性，而發生關節疼痛、腫脹、僵硬、變形的情形，以致活動受限

膝部運動傷害

膝部運動傷害

膝部運動傷害常見於青少年運動員、田徑選手以及經常慢跑的人。膝部運動傷害常因為過度劇烈使用膝部，而引起的疼痛或酸痛，和過度頻繁的跳躍動作而引起韌帶炎

如何預防骨質疏鬆症？

如何預防骨質疏鬆症？

因為至今仍沒有一種既有效又安全的方法，使得已經骨質疏鬆的骨頭再回復成原有高品質的骨頭，所以骨質疏鬆的預防是極為重要的。雖然骨質疏鬆的預防是個長期抗戰，但是預防與治療

半月板軟骨傷害

半月板軟骨傷害

膝關節半月板軟骨傷害一般可分為兩種形式，一為膝關節呈扭轉或蹲踞姿態時，遭受外傷如運動傷害、車禍等過度的外力，導致膝關節半月板軟骨的破裂。常見於 20-40 歲間之男性

下背痛

下背痛

預防重於治療，如平常注意正確的姿勢、控制適當的體重、加強腹肌及背肌力量。在日常生活下，不論是休閒或工作，都應儘量鬆弛背部肌肉。當長時間工作後，能休息片刻，稍微活動一下，對緊張的背部有很大的好處

上石膏後的注意事項

上石膏後的注意事項

皮膚癢時，可用專用噴霧劑，或以冷風朝石膏開口吹，不可將任何物品 (如棍子) 伸入石膏內，以免破皮，也不可在石膏上油漆或用塑膠布覆蓋，使之密不通風

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