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血糖制限は健康を保って合併症予防をし、より良い生活を送ることができます。しかし、低血糖になったときはどうすればいいのでしょうか？次の質問と回答は低血糖症状が起こった時に正しい対処法を教えます。

どうして低血糖になるのか？

血糖値は70㎎/dL以下になると低血糖です。低血糖が起こった原因は次のように考えられます。

• 食事量の不足、または空腹
• 過度の運動、または食事を摂らないこと
• インスリンまたは経口血糖薬の投与量が多すぎ
• 飲酒

低血糖はどんな症状が出るのか？

• 強い空腹感・動悸・震え・発汗・集中困難・頭痛等
• 重症になると意識朦朧・めまい・視力低下・不穏な言動・不安感・更に昏睡状態になります。

低血糖になった時、どうすれば？

• 意識のある方：血糖測定器があれば、血糖を測ります。

1. 血糖値は50㎎/dL以下の場合、30グラムの糖を補充します。（角砂糖6個、またはジュース/コーラ/炭酸水300 c.c.・ハチミツ2匙）。

2. 血糖値は70㎎/dL以下の場合、15グラムの糖を補充します。（角砂糖3個、またはジュース/コーラ/炭酸水・ハチミツ1匙）15分を経てから、もう一度血糖値を測ります。必ず血糖値は80㎎/dL以上に上がることを確認してください。
3. 測った血糖値は70㎎/dL以下の場合、もう一度15グラムの糖を補充し、15分後にもう一度血糖値を測ります。もし、血糖値は70㎎/dL以下のままであれば、直ちに病院に診察を受けましょう。
4. 血糖値は80㎎/dLに上がって、更に間もなく食事の時間であれば、すぐ食事をとってください。食間であれば、1単位のおやつを補充します（食パン1枚、または牛乳1/2カップ）

• 意識のない方：横向きに寝かせて、病院に搬送して診察を受けます。

どうやって低血糖を予防する？

• 定時定量に食事を摂取すること。食事時間を遅れない、適量食事を取ること。
• 過激な運動を避けましょう！運動後に適量な間食を取ること。
• 担当医の指示に従ってインスリン、経口血糖薬の投与量をきちんと守ること。インスリンを注射した後に必ず5～15分内に食事をとること。
• 定時に血糖自己測定を行うこと。