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改善代謝症候群 迎向健康新生活
2019/2/12過度精緻與油膩的飲食正是代謝症候群的元兇之一,許多人長期坐在辦公桌前的工作模式,活動量本就嚴重不足,若再加上沒有運動的習慣,身體對於心血管疾病的屏障便會漸漸消弭,致使代謝症候群悄悄入侵。
新春聚餐,好朋友一起酒「逐」飯飽!
2019/1/21許多人誤以為喝點小酒可以保護心血管,但根據2018年刺胳針醫學期刊(The Lancet)發表的研究1顯示,飲酒是導致死亡或疾病的第7大危險因子
高血壓莫輕忽 健康生活保平安
2018/10/5高血壓是國人很普遍但也很容易被忽略的疾病,依據國民健康局的統計,國內20歲以上民眾,平均約每4人就有1人罹患高血壓,以此估計目前全國約有430萬名高血壓患者。高血壓初期,病人幾無自覺症狀、或者只是覺得輕微不適,如頭暈、頭痛或肩頸痠痛等。由於全身的
肝臟不可肥滋滋 緩速減重最利肝
2018/8/21脂肪肝在臺灣的盛行率有逐年增加的趨勢。脂肪肝又分酒精性與非酒精性兩種,根據近年來的流行病學調查,國人罹患非酒精性脂肪肝的盛行率在12-37%之間,若為身體質量指數BMI超過30的病態肥胖人士,非酒精性脂肪肝的盛行率更高達80%。
止痛抗發炎與肌肉鬆弛藥物 應該這麼用
2018/7/27家中的長輩們,尤其是媽媽,長年為了家庭而辛勞,或多或少會出現腕隧道症候群(俗稱媽媽手)、五十肩或關節炎等疾患,甚至可能造成肌肉拉傷、韌帶扭傷或肌腱炎等問題。醫師常會開給止痛抗發炎藥物與肌肉鬆弛...
口氣很差嗎?先看你吃了什麼?
2018/5/16根據比利時的研究,85-90%的口臭來自於口腔問題。許多人認為「口臭」是因為沒有把牙齒清潔乾淨,包括早晨起床沒有刷牙、吃完飯沒有漱口去掉菜渣,再不然就是吃了容易在嘴裡留下「異香」的美食等等。既然我們都知道「口腔清潔」的重要性,那麼以下幾招或許...
防治骨質疏鬆 避免老來骨折的第一步
2017/12/20骨質疏鬆症的定義:「一種因骨量減少或骨密度降低而使骨骼微細結構發生破壞的疾病,惡化的結果將導致骨骼脆弱,並使骨折的危險性明顯增加。」簡單的講,骨質疏鬆是一種因骨骼強度減弱致使骨折風險升高的疾病。