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長期盯螢幕小心「電腦視覺症候群」!「20-20-20」教你守護靈魂之窗
2021/7/21疫情下,上班族在家上班(WFH)、老師準備線上教材備課、家長輔助孩童學習操作線上課程、學生們也從教室上課,變成對著電腦螢幕上課.這些影響,讓我們與電腦3C螢幕接觸的時間明顯增加,近來眼科門診也增加了許多所謂「電腦視覺症候群」的患者
上交叉症候群 不良姿勢造成的痠痛麻
2019/2/25上交叉症候群導因於頭肩部區域的肌肉不平衡,之所以冠上「交叉」兩字,是因為緊繃與無力肌群的連線剛好互相交叉。緊繃的肌肉包含前胸與後頸椎的肌群 (如:胸肌、枕下肌、上斜方肌、提肩胛肌),無力肌群則為前頸椎與後上胸椎的肌群...
高血壓莫輕忽 健康生活保平安
2018/10/5高血壓是國人很普遍但也很容易被忽略的疾病,依據國民健康局的統計,國內20歲以上民眾,平均約每4人就有1人罹患高血壓,以此估計目前全國約有430萬名高血壓患者。高血壓初期,病人幾無自覺症狀、或者只是覺得輕微不適,如頭暈、頭痛或肩頸痠痛等。由於全身的