一項最新研究發現,玩數獨、填字遊戲、打牌比服用維他命和運動,更能有效防範老年失智症。負責領導這項調查實驗的加拿大多倫多大學的納克維博士指出,儘管過去有研究發現運動可以降低老年失智症。但他所領導的實驗團隊發現,腦力活動,像是數獨、填字或拼圖遊戲、打牌,還有使用電腦,才是最有效的遠離老年失智的最佳良方。
根據納克維博士和其研究團隊,在多數情況下,使用藥物、採用荷爾蒙治療法,或者服用維他命,像是銀杏、奧米茄3(Omega3)或去氫皮質酮(DHEA),均顯示對降低老年失智症沒有任何積極效果。
至於體力活動,像是運動,對降低或防範老年失智症的成效,根據這項新研究,也十分微弱有限。
納克維博士說,他因此建議他的病人,保持腦力活動,藉著不同方式,持續訓練和刺激自己的腦力,因為只有持續動腦,才是降低老年失智的有效的途徑。
根據世界衛生組織 2012 年資料統計,全球每 4 秒鐘就新增 1 名失智症
江靜玲 | 中時電子報 – 2013 年 6 月 3 日 上午 5:30
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