在臺灣地區尚無界定兒童與青少年肥胖前,中國醫藥大學副校長陳偉德教授率先引進重高指數作為簡易兒童體位評估法,訂定兒童及青少年肥胖治療準則;隨後,新創依健康體適能篩選健康個案訂定之生長曲線圖,經衛生署採納為臺灣地區兒童及青少年定義肥胖標準,陳偉德醫師推荐『四階段積極減重計畫』,發表在臺灣醫師公會全聯會發刊的 3 月號《臺灣醫界》雜誌 ,能激發肥胖小孩與家長的健康認知,受到醫界廣泛的重視。
陳偉德教授依實證醫學文獻及臨床經驗提出的建議包括:限制看電視以及其他觀看螢幕的時間每天最多 2 小時。不在小孩睡覺的地方放置電視或螢幕設備。每天吃早餐。減少飲用含糖飲料。限制外出餐廳用餐,尤其是速食店。鼓勵父母親與小孩一起進餐、吃家常菜。限制大份量的食物及飲料。
每餐應食用適當份量的水果與蔬菜。進食高鈣、高纖飲食。進食熱量均衡飲食。鼓勵完全母乳哺育 6 個月,添加副食品後繼續母乳哺育至 12 個月以上。鼓勵每天從事中強度的體能活動至少 60 分鐘。限制進食高熱量食物。
夏玲 | 國立教育廣播電台 – 2013 年 3 月 29 日 下午 5:48
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