從事這些社會認定或指引認為不健康行為的過程,心裡也不斷萌生出罪惡感,也更加強化自己是「不健康者」形象的想法,導致到最後打斷運動或健康生活計畫的延續。無論是作者自己的生活,或在服務個案過程,經常有機會討論到「如何形成健康生活型態」的議題。