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健康輕盈火鍋小技巧
2021/11/29冷冽冬日,來碗暖暖熱湯,暖心又暖胃,是件多麼溫暖幸福的事呢!市售火鍋琳瑯滿目,吃到飽餐廳菜色多樣化讓人更食指大動,但又擔心過了個冬天體重又再度上升嗎?若能餐前選擇多多思考,記住下列五項技巧,體重維持絕對沒煩惱!
幫助病人不當心苦人 談心衰竭飲食原則
2021/7/16鹽份控管很重要,建議心衰竭病友,每日限鹽3-5公克 每日均衡飲食,且不加調味料的含鈉 量約為451~501毫克(約1公克鹽),因此,建議病友應儘量避免額外調味料的使用,例如:味精、醬油、沙茶醬、豆瓣醬等,並避免醃漬類食物,例如:醬瓜、臘肉等,少喝湯汁。
夏日美肌 飲食大作戰
2021/5/20想要在夏天維持肌膚的白皙、緊緻及彈性,怎麼可以少了維生素C,它可是合成膠原蛋白不可或缺的主力!膠原蛋白是人體結締組織中含量最大的蛋白質,負責維持皮膚的彈性、緊緻,使容顏看起來年輕有光彩。
中醫治療頻尿及疼痛 間質性膀胱炎的5大生活重點
2021/3/31間質性膀胱炎也稱作「膀胱疼痛症候群」,在台灣每10萬人口的盛行率為17.9人,其中約9成是中年女性,常見症狀有頻尿、夜尿、急尿、膀胱疼痛、恥骨上壓痛、排尿困難等,症狀容易反覆發作,常受壓力、飲食、情緒、性行為、荷爾蒙波動等影響,使病友長期生活品質...
預防癌症這樣做就對了
2021/2/10癌症在美國和臺灣都蟬聯十大死因之首,在臺灣佔總死亡人數的28.6%,並在過去10年持續上升。世界衛生組織指出,所有的癌症案例中,至少有1/3是可以避免的,可見預防癌症要從自身做起。
肥胖 飲食 與大腸癌之關係
2020/7/14根據世界衛生組織(WHO)報導,癌症是全球造成死亡主要原因。其中大腸癌是全球男性第3大常見癌症(746,000例,佔總數的10.0%),在全球女性中排名第2(614,000例,佔總數的9.2%)。
葉黃素+玉米黃素 老年視力兩大護法
2020/4/20世界衛生組織2010年公布視力損害的主要原因如下:未矯正的屈光不正(43%)、白內障(33%)、青光眼(2%)、年齡相關性黃斑部變性(1%)、糖尿病視網膜病變(1%),另有18%的病因不確定。
精準營養 輔助癌症治療
2020/4/15基因學、代謝與蛋白質組成,可促進我們了解癌症代謝的多樣性。在腫瘤的分類中,有研究提出精確醫學的有效性,營養素與某些基因之間的相互作用可能影響精確的癌症營養治療。
火燒心的感覺 淺談『胃食道逆流』之藥物治療
2020/4/9胃食道逆流是胃內容物回流到食道或更近端造成的症狀或併發症,通常嘴巴可能會有一股異常的酸味。典型的食道症狀:包括火燒心和逆流;也可能以非典型胸痛的症狀表現,這時候要優先排除心臟的疾病。火燒心的感覺通常在飯後發生...