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脊髓約 46 cm長，是人體的通訊幹線，如果脊椎受傷了，很可能就要在輪椅上度過餘生囉！
腰椎損傷主要原因
- 交通事故
- 高處跌下
- 暴力直接傷害
- 施力不當
症狀
- 突然下背部劇痛
- 小腿及足背外感覺異常 ( 酸、麻、刺、痛 )
- 無法彎腰
- 大小便失禁
- 下肢癱瘓
治療
- 臥床休息
- 服用止痛劑、肌肉鬆弛劑，熱敷
- 復健治療、穿戴背架
若以上項目無法解除症狀，則需考慮手術治療。
預防方法：維持正確姿勢
- 勿從椅子上前傾去拿前方物品；撿東西時要屈膝蹲下，勿彎腰
- 勿搬重物
- 勿將身體彎曲成蝦米狀睡覺
- 不要長時間彎腰坐著
- 走路保持平直
- 少穿高跟鞋
結論
預防勝於治療，只要稍微了解腰椎，平時維持良好的姿勢，為腰椎著想，腰椎就會忠心地為我們服務，也可免除背痛。
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